ట్రైగ్లిజరైడ్స్ అనేది రక్తంలో కనిపించే జిగట మైనపు లాంటి పదార్థం . ఇది ఆరోగ్యానికి ప్రాణాంతకంగా పరిగణించబడుతుంది ఎందుకంటే దాని స్థాయిని పెరగడం వల్ల గుండె జబ్బులు, గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. కొన్నిసార్లు ఇది ప్యాంక్రియాస్‌లో నొప్పి మరియు మంటను కలిగిస్తుంది, దీనిని ప్యాంక్రియాటైటిస్ అంటారు.
ట్రైగ్లిజరైడ్స్ అధిక స్థాయిని తగ్గించడానికి మీరు ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయాలి. బీపీ, మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవాలి. మద్యం మరియు ధూమపానం నుండి దూరంగా ఉండండి. తగినంత నిద్ర పొందండి మరియు బరువు తగ్గండి. అయినా కూడా తగ్గకపోతే మెడిసిన్ వాడాలి. ఆ మెడిసిన్ కోవలోకి వచ్చేదే ఈ నియాసిన్ (Niacin)
Table of Contents
నియాసిన్
నియాసిన్ ని విటమిన్ B3 లేదా నికోటినిక్ యాసిడ్ అని కూడా పిలుస్తారు. నియాసిన్ ట్రైగ్లిజరైడ్‌లను 25% వరకు తగ్గిస్తుంది . హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్‌ స్థాయిలను 30% వరకు పెంచుతుంది.అయినప్పటికీ ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి దీనిని అరుదుగా ఉపయోగిస్తారు. లిపోప్రొటీన్ ఏ ని కూడా తగ్గిస్తుంది
Effect
Triglycerides
HDL
LDL
Lipoprotein (a)
Decrease
✓
✓
✓
✓
Increase
X
✓
X
X
No Change
X
X
X
X
సైడ్ ఎఫెక్ట్స్
చర్మం ఎర్రబడటం (ఫ్లషింగ్ ), దురద మరియు దద్దుర్లు వంటివి కొంతమందికి రావచ్చు. వికారం, అతిసారం మరియు కడుపు నొప్పి వంటి లక్షణాలకు కూడా దారితీయవచ్చు. యూరిక్ ఆసిడ్ ఎక్కువగా ఉన్నవారికి ఇది వాడిన తరువాత గౌట్ అటాక్స్ రావచ్చు.
కొంతమందిలో కాలేయం కి కూడా హాని కలిగిస్తుంది
దీర్ఘకాలంగా వాడితే కొందరికి మధుమేహం కూడా రావొచ్చు .
ఇన్ని సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ వలన వీటిని డాక్టర్లు ఎక్కువగా రాయరు.
Side Effect
Description
ఫ్లషింగ్
నియాసిన్ యొక్క అత్యంత సాధారణ దుష్ప్రభావాలలో ఒకటి ఫ్లషింగ్, ఇది చర్మం యొక్క ఎరుపు, వెచ్చదనం మరియు దురదకు కారణమవుతుంది.
దురద
ఫ్లషింగ్‌తో పాటు, నియాసిన్ చర్మం యొక్క సాధారణ దురదను కూడా కలిగిస్తుంది.
కడుపునొప్పి
నియాసిన్ వికారం, వాంతులు లేదా ఇతర జీర్ణశయాంతర ఆటంకాలకు కారణం కావచ్చు.
తలనొప్పి
కొందరు వ్యక్తులు తలనొప్పికి దారి తీయవచ్చు.
తల తిరగడం
నియాసిన్, ప్రత్యేకించి చికిత్స యొక్క ప్రారంభ దశలలో, మైకము లేదా తలనొప్పికి దారితీయవచ్చు.
తక్కువ రక్తపోటు
చికిత్స యొక్క ప్రారంభ దశలలో.కొందరిలో నియాసిన్ రక్తపోటులో స్వల్ప తగ్గుదలని కలిగిస్తుంది.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగడం
కొన్ని సందర్భాల్లో, నియాసిన్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది.
కాలేయ సమస్యలు
అధిక మోతాదులో నియాసిన్ కాలేయ సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. ఎలివేటెడ్ లివర్ ఎంజైమ్‌లతో సహా.
ఫ్లూ వంటి లక్షణాలు
అరుదైన సందర్భాల్లో, నియాసిన్ ఫ్లూ వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది, జ్వరం, చలి మరియు అలసట వంటి కొన్ని సందర్భాల్లో అరుదుగా సంభవించవచ్చు.
అలెర్జీ
నియాసిన్‌కు తీవ్రమైన అలెర్జీ చాలా అరుదు కానీ కొంతమంది వ్యక్తులలో సంభవించవచ్చు.
ఎవరు వాడకూడదు
కాలేయ వ్యాధి, పెప్టిక్ అల్సర్ వ్యాధి మరియు, గౌట్ ఉన్న వ్యక్తులు దీని వాడకాన్ని నివారించాలి.
ఎవరు వాడకూడదు
గర్భం మరియు పాలిచ్చే తల్లులు
గర్భధారణ సమయంలో మరియు తల్లిపాలు ఇచ్చే సమయంలో నియాసిన్‌ను జాగ్రత్తగా వాడాలి .
కాలేయ వ్యాధి
కాలేయ వ్యాధి లేదా కాలేయ సమస్యల చరిత్ర ఉన్న వ్యక్తులలో నియాసిన్ కాలేయ పనితీరును మరింత దిగజార్చవచ్చు. సిన్ లేదా ఏదైనా సంబంధిత పదార్థాలు నియాసిన్ సప్లిమెంట్లకు దూరంగా ఉండాలి. నియాసిన్ రక్తపోటులో కొంచెం తగ్గుదలకు కారణమవుతుంది, కాబట్టి తక్కువ రక్తపోటు ఉన్న వ్యక్తులలో దీనిని జాగ్రత్తగా వాడాలి.
యాక్టివ్ పెప్టిక్ అల్సర్స్
నియాసిన్ పెప్టిక్ అల్సర్లను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
గౌట్
నియాసిన్ యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను పెంచుతుంది మరియు గౌట్ దాడులను ప్రేరేపిస్తుంది.
నియాసిన్‌కు అలెర్జీ
నియాసిన్ లేదా ఏదైనా సంబంధిత పదార్ధాలకు తెలిసిన అలెర్జీ ఉన్న వ్యక్తులు నియాసిన్ సప్లిమెంట్లకు దూరంగా ఉండాలి.
తక్కువ రక్తపోటు
నియాసిన్ రక్తపోటు స్వల్పంగా తగ్గడానికి కారణం కావచ్చు. కాబట్టి ఇది తక్కువ రక్తపోటు ఉన్న వ్యక్తులలో జాగ్రత్తగా వాడాలి.
