హెచ్డిఎల్ (HDL) అంటే హై డెన్సిటీ లిపోప్రొటీన్. దీనిని మంచి కొలెస్ట్రాల్ అని పిలుస్తారు. ఎందుకంటే హెచ్డిఎల్ రక్తప్రవాహం నుండి అదనపు కొలెస్ట్రాల్ను తొలగించి కాలేయానికి (liver) రవాణా చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
హృదయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి HDL ముఖ్యమైనది. ఎందుకంటే HDL యొక్క అధిక స్థాయిలు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తక్కువ చేస్తాయి , అయితే HDL యొక్క తక్కువ స్థాయిలు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
హెచ్డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటానికి టాప్ ఫైవ్ రీసన్స్ ఇవే .
జన్యుపరంగా
కొంతమందికి హెచ్డిఎల్ స్థాయిలు తగ్గడానికి జన్యుపరమైన కారణం ఉండవచ్చు. ఇది వారి తల్లిదండ్రుల నుండి వారసత్వంగా వస్తుంది .
అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి
అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, ధూమపానం, ఊబకాయం మరియు శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వంటివి హెచ్డిఎల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి.
వైద్య పరిస్థితులు
మధుమేహం, హైపోథైరాయిడిజం మరియు కాలేయ వ్యాధి వంటి కొన్ని పరిస్థితులు కూడా హెచ్డిఎల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి.
మందులు
బీటా-బ్లాకర్స్, అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్స్ మరియు ప్రొజెస్టిన్స్ వంటి కొన్ని మందులు కూడా హెచ్డిఎల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి.
వయస్సు
హెచ్డిఎల్ స్థాయిలు వయస్సుతో పాటు తగ్గుతాయి
అనేక సందర్భాల్లో, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు శారీరక శ్రమను పెంచడం వంటి జీవనశైలి మార్పులు హెచ్డిఎల్ స్థాయిలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, మందులు అవసరం కావచ్చు.
తక్కువ HDL స్థాయిలకు మూలకారణాన్ని గుర్తించడానికి మరియు తగిన చికిత్స ప్రణాళికను రూపొందించడానికి డాక్టర్ ని కలవడం చాలా ముఖ్యం.
