Causes of High Blood Pressure In Telugu | అధిక రక్తపోటుకి కారణాలు

రక్తపోటు ఉండవలసిన దానికంటే ఎక్కువగా ఉండటాన్ని అధిక రక్తపోటు అంటారు. అధిక రక్తపోటు మన మూత్రపిండాలు గుండె మరియు మెదడు డు హానికి గురవుతాయి. మనకు అధిక రక్తపోటు రావడానికి చాలా కారణాలు ఉంటాయి. అందులో కొన్ని ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.

వయస్సు

వయసు పెరిగే కొద్దీ అధిక రక్తపోటు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. 64 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు, అధిక రక్తపోటు పురుషులలో ఎక్కువగా ఉంటుంది. 65 ఏళ్ల తర్వాత మహిళల్లో అధిక రక్తపోటు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

జాతి

అధిక రక్తపోటు ముఖ్యంగా ఆఫ్రికన్ వారసత్వం కలిగిన వ్యక్తులలో సాధారణం.  తెల్లవారి కంటే వీరిలో రక్తపోటు తక్కువ వయస్సులో వస్తుంది. పక్షవాతం, గుండెపోటు మరియు మూత్రపిండాల వైఫల్యం వంటి తీవ్రమైన సమస్యలు కూడా ఆఫ్రికన్ వారసత్వానికి చెందిన వ్యక్తులలో సర్వసాధారణం.

అధిక బరువు ఉండటం

మీరు ఎంత ఎక్కువ బరువు ఉంటే, మీ కణజాలాలకు ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను సరఫరా చేయడానికి ఎక్కువ రక్తం అవసరం. మీ రక్తనాళాల ద్వారా రక్త ప్రసరణ పరిమాణం పెరగడంతో, మీ ధమని గోడలపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. తద్వారా రక్తపోటు అన్నది పెరగవచ్చు.

వంశపారంపర్యం | కుటుంబ చరిత్ర

అధిక రక్తపోటు వంశపారంపర్యంగా రావచ్చు. మన పూర్వీకులలో ఎవరికైనా చిన్న వయసులో రక్తపోటు ఉంటే అది మనకు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

జన్యు సంబంధిత కారణాల వల్ల అధిక రక్తపోటు రావొచ్చు.

 

శారీరకంగా చురుకుగా ఉండకపోవడం

శారీరకంగా చురుకుగా  లేనివారికి హృదయ స్పందన రేటు ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీ హృదయ స్పందన రేటు ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే, మీ గుండె ప్రతి సంకోచంతో కష్టపడాలి మరియు మీ ధమనులపై శక్తి అంత బలంగా ఉంటుంది. శారీరక శ్రమ లేకపోవడం కూడా అధిక బరువు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అందువల్ల శారీరకంగా చురుకుగా  లేనివారు అధిక రక్తపోటుతో బాధ పడే అవకాశం ఉంది.

 

ధూమపానం | పొగాకు ఉపయోగించడం

ధూమపానం లేదా పొగాకు నమలడం వెంటనే మీ రక్తపోటును తాత్కాలికంగా పెంచడమే కాకుండా, పొగాకులోని రసాయనాలు మీ ధమని గోడల లైనింగ్‌ను దెబ్బతీస్తాయి. ఇది మీ ధమనులను ఇరుకైనదిగా చేస్తుంది మరియు మీ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. సెకండ్‌హ్యాండ్ పొగ కూడా మీ గుండె జబ్బు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

మీ ఆహారంలో చాలా ఎక్కువ ఉప్పు

మీ ఆహారంలో ఎక్కువ సోడియం మీ శరీరం నీరు నిలుపుకోవటానికి కారణమవుతుంది, ఇది రక్తపోటును పెంచుతుంది.

మీ ఆహారంలో చాలా తక్కువ పొటాషియం

పొటాషియం మీ కణాలలో సోడియం మొత్తాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. పొటాషియం యొక్క సరైన సమతుల్యత మంచి గుండె ఆరోగ్యానికి కీలకం. మీరు మీ ఆహారంలో తగినంత పొటాషియం పొందకపోతే లేదా ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితుల కారణంగా మీరు చాలా పొటాషియం కోల్పోతే, మీ రక్తంలో సోడియం పేరుకుపోతుంది. రక్తంలో సోడియం పెరిగితే అధిక రక్తపోటు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ

అనారోగ్యకర ఆహారపు అలవాట్లు

ఈ రోజుల్లో ఎక్కడ పడితే ఆక్కడ, ఏదీ పడితే అదితినడం అన్నది సర్వసాధారణం.  అయిపోయింది ప్రానెస్‌ ఫుడ్‌, పీజ్జాలు, బర్గర్‌లు, రెడీమేడ్‌ మాంసం, కూల్‌డ్రింక్‌లు, ప్రిజ్‌లో నిల్వ ఉన్న ఆహార పదార్థాలు ఎక్కువగా  ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరానికి ఎక్కువ మోతాదులో సోడియం అందుతుంది అంతేకాకుండా వీటి వల్ల బరువు పెరిగే అవకాశం కూడా ఉంది.

అతిగా మద్యం సేవించడం

కాలక్రమేణా, అధిక మద్యపానం మీ గుండెను దెబ్బతీస్తుంది. స్త్రీలు రోజుకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ పానీయాలు మరియు పురుషులు రోజుకు రెండు కంటే ఎక్కువ పానీయాలు తీసుకోవడం మీ రక్తపోటును ప్రభావితం చేయవచ్చు.

ఒత్తిడి

అధిక స్థాయి ఒత్తిడి రక్తపోటులో తాత్కాలిక పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. ఎక్కువగా తినడం, పొగాకు ఉపయోగించడం లేదా మద్యం సేవించడం వంటి ఒత్తిడికి సంబంధించిన అలవాట్లు రక్తపోటును మరింత పెంచుతాయి.

కొన్ని దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు

మూత్రపిండాల వ్యాధి, మధుమేహం (diabetes), గుండె జబ్బు మరియు స్లీప్ అప్నియాతో (sleep apnea) సహా కొన్ని దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులు కూడా మీ అధిక రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

మూత్రపిండాలకు రక్తం సరఫరా చేసే రక్తనాళాల్లో పూడికల వల్ల కూడా అధిక రక్తపోటు సంభవించే అవకాశం ఉంది

నిద్రలో అధికంగా గురక పెట్టే వారికి రాత్రి సమయంలో ఊపిరి సరిగ్గా అందక చెడు హార్మోన్లు పెరిగి రక్తపోటు మరియు ఇతరాత్ర సమస్యలకు కారణం కావచ్చు

హార్మోన్ల అసమతుల్యత

కిడ్నీకి పైభాగంలో అడ్రినల్ అని పిలువబడే గ్రంథి ఉంటుంది.  ఈ గ్రంథి కి  క్యాన్సర్ లేదా మరి ఏమైనా ట్యూమర్స్  వస్తే హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల రక్తపోటు అధికంగా పెరుగుతుంది.

మెదడులో ఉండే పిట్యూటరీ గ్రంథికి సంబంధించిన హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల కూడా అధిక రక్తపోటు వస్తుంది. పిట్యుటరీ గ్రంథిలో క్యాన్సర్ లేదా మరి ఏమైనా ట్యూమర్స్   వచ్చినప్పుడు హార్మోన్ల ఇటువంటి అసమతుల్యత వస్తుంది.

థైరాయిడ్ సమస్య వల్ల కూడా కొంతమందికి రక్తపోటు వస్తుంది

మందుల నుండి వచ్చే దుష్ప్రభావాలు

తరచుగా వాడే మందుల నుండి వచ్చే దుష్ప్రభావాలు  అధిక రక్తపోటు కి మరొక సాధారణ కారణం. గర్భనిరోధక మాత్రలు, స్టిరాయిడ్స్,  పెయిన్ కిల్లర్  మరియు యాంటిడిప్రెసెంట్స్ వీటిలో కొన్ని ఉదాహరణలు.