చాలా మందికి జిమ్ కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం సాధారణంగా చాల సురక్షితం. కానీ ఏదైనా శారీరక శ్రమతో వైద్య అత్యవసర ప్రమాదం అయ్యే అవకాశం ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు గుండెపోటు సంభవించడం చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, అవి ఎందుకు వస్తున్నాయో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. ఇలాంటి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి కొన్ని రకాల చర్యలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
వ్యాయామం చేసే సమయంలో గుండె ఆగిపోవడం ఎంత కామన్ ?
తక్కువ తీవ్రత కలిగిన వ్యాయామం (చురుకైన నడక వంటివి): ఈ సమయంలో అకస్మాత్తుగా గుండె ఆగిపోవడం అనేది 1.5 మిలియన్ గంటల వ్యాయామానికి 1 సంఘటన జరుగుతుంది . 80,000-100,000 గంటల వ్యాయామానికి దాదాపు 1 గుండె ఆగిపోవడం అధిక-తీవ్రత వ్యాయామం (పరుగు లేదా పోటీ క్రీడలు వంటివి) లో సంభవంవించవచ్చు.
వ్యాయామం చేసే సమయంలో గుండె ఆగిపోవదానికి కారణాలు
జిమ్ వర్కవుట్‌లతో సహా వ్యాయామం చేసే సమయంలో గుండె ఆగిపోవడం వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. ఈ సమయంలో కార్డియాక్ అరెస్ట్‌కు అత్యంత సాధారణ కారణాలలో కొన్నిఇప్పుడు తెలుసుకుందాం
అంతర్లీన గుండె పరిస్థితులు: కొంతమందికి తెలియకుండా కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి, కార్డియోమయోపతి లేదా అరిథ్మియా సమస్యలు వంటి అంతర్లీన గుండె పరిస్థితులు ఉండవచ్చు. ఇవి ఉన్న వ్యక్తులు వ్యాయామం చేసే సమయంలో ఆకస్మిక గుండె ఆగిపోయే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉండవచ్చు.
అతిగా ప్రయాసపడడం: వ్యాయామం చేసే సమయంలో స్థాయికి మించి చెయ్యడం వల్ల హృదయ స్పందన రేటు మరియు రక్తపోటు ఎక్కువగా పెరుగుపోతుంది. ఇది గుండెపై అదనపు ఒత్తిడి కలిగిస్తుంది. ఆలా కార్డియాక్ అరెస్ట్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
డీహైడ్రేషన్ మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యతలు: డీహైడ్రేషన్ మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యత, తక్కువ పొటాషియం స్థాయిలు వంటివి సాధారణ గుండె పనితీరుకు అంతరాయం కలిగిస్తాయి. ఇవి వ్యాయామం చేసేటప్పుడు గుండె ఆగిపోయే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
పనితీరును మెరుగుపరిచే ఔషధాల ఉపయోగం లేదా డోపింగ్: అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్స్ వంటి పనితీరును మెరుగుపరిచే ఔషధాల ఉపయోగం రక్తపోటు మరియు హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతాయి. ఇవి గుండె యొక్క నిర్మాణం మరియు పనితీరులో మార్పులను కలిగించవచ్చు. తద్వారా వ్యాయామం చేసే సమయంలో కార్డియాక్ అరెస్ట్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
జిమ్‌లో వ్యాయామం చేయడం వలన అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. కానీ ప్రత్యేకించి మీకు ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు లేదా ఆందోళనలు ఉంటే, కొత్త వ్యాయామ దినచర్యను ప్రారంభించే ముందు డాక్టర్ని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం,
