కాల్షియం ఒక శరీరానికి ముఖ్యమైన ఖనిజం. ఇది మానవ శరీరంలో అత్యంత సమృద్ధిగా ఉండే ఖనిజం. ఇందులో మానవ శరీరంలో దాదాపు ఉండే కాల్షియం 99% ఎముకలు మరియు దంతాలలో ఉంటుంది. అయితే, కాల్షియం ఎముకల ఆరోగ్యానికి మాత్రమే పరిమితం కాదు; ఇది అనేక శారీరక ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది. తగినంత కాల్షియం తీసుకోలేకపోతె కాల్షియం లోపం లేదా హైపోకాల్సెమియా అని పిలవబడే పరిస్థితికి దారి తీస్తుంది, ఇది బలహీనమైన ఎముకలు (ఆస్టియోపొరోసిస్), కండరాల తిమ్మిరి మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణం అవుతుంది. శరీరంలో కాల్షియం స్థాయిలు తక్కువ అయినప్పుడు , ఆహారం లేదా సప్లిమెంట్ ద్వారా తగినంత కాల్షియం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
శరీరంలో కాల్షియం పాత్ర
బలమైన ఎముకలు మరియు దంతాల అభివృద్ధికి
సరైన రీతిలో గుండె కొట్టుకోవడం కోసం
కండరాల సంకోచంలో కాల్షియం పాల్గొంటుంది.
రక్తం గడ్డకట్టడంలో సహాయపడుతుంది: ఇది గాయం నయం చేయడానికి మరియు అధిక రక్తస్రావం నిరోధించడానికి అవసరం.
సరైన నరాల పనితీరు : శరీరం అంతటా నరాల సంకేతాలను ప్రసారం చేయడానికి కాల్షియం అవసరం.
సాధారణ రక్తపోటు స్థాయిలను నిర్వహించడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది.
కాల్షియం హార్మోన్ స్రావం మరియు సెల్ సిగ్నలింగ్‌తో సహా వివిధ ఎంజైమాటిక్ ప్రతిచర్యలు మరియు సెల్యులార్ ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది.
బాల్యం మరియు కౌమారదశలో శరీరం సరైన పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి
ఆరోగ్యకరమైన జీవక్రియను నిర్వహించడానికి కూడా దోహదం చేస్తుంది
