December 2022

రెండు రకాల కొలెస్ట్రాల్ ఉంటాయి. మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ చెడు కొలెస్ట్రాల్‌.   మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ని హెచ్‌డీఎల్‌, చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ని ఎల్‌డీఎల్‌ అని పిలుస్తారు. హెచ్‌డిఎల్‌ ధమనులలో పేరుకునే అదనపు కొలెస్ట్రాల్, ఫలకాలను తొలగించి, కాలేయానికి పంపిస్తుంది. కాబట్టి హెచ్‌డిఎల్‌ స్థాయి తక్కువగా ఉంటే, గుండె జబ్బు, గుండెపోటు, స్ట్రోక్ ప్రమాదం పెరుగుతున్నట్లే. మీరు మీ నాళాల నుండి నుండి చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించాలనుకుంటే, మీరు మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచాలి. మరి దానిని ఎలా పెంచాలో, ఇప్పుడు చూద్దాం. […]

విటమిన్లలో ముఖ్యమైనది విటమిన్ బి12. ప్రస్తుతం ఈ విటమిన్ లోపం చాలా మందిలో కనిపిస్తోంది. విటమిన్ బి 12 యొక్క సహాయంతోనే రెడ్ బ్లడ్ సెల్స్ అనే రక్త కణాలు తయారు అవుతాయి. విటమిన్ బి 12 డిఎన్ఏ తయారీకి ఉపయోగపడుతుంది . విటమిన్ B-12  మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది.  శరీరంలో విటమిన్ బి-12 లోపం కారణంగా, మీరు అనేక సమస్యలను ఎదుర్కోవచ్చు. శరీరంలో ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం. రక్తహీనత

రక్తహీనత ( రక్తం లేకపోవడం) అనేది రక్త సంబంధిత వ్యాధి. ఇది చాలా సాధారణంగా ఉండే రుగ్మత. హిమోగ్లోబిన్ తక్కువగా ఉండటం అనేది మన దేశంలో చాలా కామన్‌గా వచ్చే సమస్య . ఇండియా లో దాదాపు మూడింట ఒకవంతు మంది రక్తహీనతతో బాధపడుతున్నారు.  మహిళల్లో ఈ అనీమియా మరింత ఎక్కువగా వస్తుంది.  అయితే, రక్తహీనతను నివారించవచ్చు. దానికి ఐరన్ రిచ్ ఫుడ్స్ మరియు బి 12 ఫుడ్స్ తీసుకోవాలి. హిమోగ్లోబిన్ తక్కువగా ఉండటం వల్ల పలు

ప్రస్తుత కాలంలో వయసుతో సంబంధం లేకుండా, ప్రతి ఒక్కరు ఎదుర్కోంటున్న సమస్య తలనొప్పి. భరించలేని తలనొప్పికి ఒక ప్రధాన కారణం మైగ్రేన్. చాలా మంది మహిళలలో మైగ్రేన్ సమస్య అధికంగానే ఉంటుంది. మైగ్రేన్ నొప్పి ఎలా ఉంటుందో చూద్దాం. మైగ్రెయిన్ లక్షణాలు ఏ విధంగా ఉంటాయి? మైగ్రేన్ యొక్క ప్రధాన లక్షణం తలనొప్పి. మైగ్రేన్ తలనొప్పికి కారణం మెదడు రక్తనాళాలు మరియు నరాల ఫైబర్స్ నుండి కొన్ని రసాయనాలు విడుదల కావడం.  చీజ్, నట్స్, ప్రాసెస్ చేసిన