October 2023

vitamin d overdose or toxicity in Telugu భారత దేశంలో దాదాపు 76 శాతం విటమిన్ డి లోపంతో బాధ పడుతున్నారు. వీలల్లో చాలా మంది డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా విటమిన్ డీ సప్లిమెంట్స్ ని తీసుకుంటున్నారు. ఐతే , శరీరంలో విటమిన్ల మోతాదు ఎక్కువైనా ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది సాధారణంగా మన శరీరంలో 70 నానో గ్రాములు కంటే ఎక్కువ విటమిన్ డి స్థాయిని కలిగి ఉంటే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ స్టార్ట్ […]

Vitamin d levels normal range in Telugu – Vitamin d blood test విటమిన్ డి అంటే కొవ్వులో కరిగే విటమిన్. మన శరీరంలో విటమిన్ డి అనేక రూపాల్లో ఉంటుంది. విటమిన్ డి టెస్ట్ ద్వారా మన రక్తంలో ఉండే ట్వంటీ ఫైవ్ హైడ్రాక్సీ విటమిన్ డి పరిమాణాన్ని తెలుసుకోవచ్చు. అందుకే ఈ పరీక్షను ట్వంటీ ఫైవ్ హైడ్రాక్సీ విటమిన్ డి పరీక్ష అంటారు. ఇది ఒక రక్త పరీక్ష. ఇందులో సిరల

Vitamin d deficiency in Telugu విటమిన్ డి  కొవ్వులో కరిగే విటమిన్.  ఇది శరీరం కాల్షియం మరియు ఫాస్పరస్‌ని గ్రహించి, నిలుపుకోవడంలో  సహాయపడుతుంది.  ఎముకలు, దంతాలు మరియు కండరాలు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఈ పోషకాలు చాలా అవసరం.  దీని లోపం నవజాత శిశువుల నుండి పిల్లలు మరియు పెద్దల వరకు ప్రతి ఒక్కరినీ ప్రభావితం చేస్తుంది.  శరీరంలో విటమిన్ డి లోపం ఉందని ఎలా గుర్తించవచ్చో ఇప్పుడు  తెలుసుకుందాం.  దురదృష్టవశాత్తు  విటమిన్ డి లోపం ఉన్న

Vitamin b12 Foods in Telugu ఎర్రరక్తకణాలు ఏర్పడడడానికి, మెదడు, నరాల కణాల అభివృద్ధి వంటి అనేక విధులకు మన శరీరానికి అవసరమైన అత్యంత ముఖ్యమైన పోషకం విటమిన్ బి ట్వెల్వ్. ఇది నీటిలో కరిగే విటమిన్‌. మన శరీరం దీన్ని సొంతంగా తయారు చేసుకోలేదు. దురదృష్టవశాత్తూ ఇది శాకాహార పదార్థాలలో ఎక్కువ లభించదు కూడా. ఎందుకంటే విటమిన్ బి ట్వెల్వ్ బ్యాక్టీరియా ద్వారా మాత్రమే తయారవుతుంది. అదృష్టంగా ప్రజలకు విటమిన్ బి ట్వెల్వ్ రోజుకు చాలా

IRON TABLETS TELUGU మన శరీరానికి ఐరన్ అత్యవసరం. అది తగ్గితే రక్తహీనత సమస్య వస్తుంది. ఐరన్ లోపాన్ని అధిగమించడానికి , మీరు మీ ఆహారంలో ఐరన్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాలను చేర్చాలి. ఆహారం ద్వారా ఐరన్ లోపాన్ని అధిగమించడం కష్టం అని అనిపించినప్పుడు ఐరన్ ని సప్లిమెంట్ల రూపంలో ఇస్తారు.  ఐరన్ టాబ్లెట్స్ తీసుకునేటప్పుడు పాటించాల్సిన జాగ్రత్తలు గురించి తెలుసుకుందాము  కనీసం 3 నుండి 6 నెలల వరకు టాబ్లెట్ తీసుకోవడం కొనసాగించండి  ఐరన్ లోపం